DISINFORMASI

Beredar video di Instagram yang mengklaim bahwa minum air putih yang banyak setelah makan sdapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, dan asam lambung.

PENJELASAN

Berdasarkan hasil penelusuran Tim Jalahoaks, bahwa klaim mengenai kebanyakan meminum air putih dapat menyebabkan kembung dan asam lambung adalah tidak benar.

Dikutip dari laman tempo.co (20/06/2023) pakar kesehatan menyatakan penyebab dari penyakit perut kembung terkait dengan gas. Bukan dikarenakan kebanyakan meminum air putih. Kembung juga bisa diakibatkan karena terlalu banyak meminum bersoda, minuman berenergi, minuman berfruktosa tinggi termasuk jus.

Sebagian besar kembung akan dialami penderitanya secara sementara, dan biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran serius. Namun, bila perut kembung disertai gejala lain seperti muntah, tinja bercampur darah, turun berat badan secara mencurigakan, mata atau kulit menguning, maka harus diperiksakan lebih lanjut ke fasilitas kesehatan.

Meminum banyak air saat makan atau setelah makan juga bukan penyebab gangguan pencernaan, sebagaimana yang disampaikan Michael F. Picco MD dari Mayo Clinic, Amerika Serikat. Michael menyarankan meminum air putih untuk membantu proses pencernaan daripada minuman gula.

Penanggung jawab laboratorium infeksi Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Blambangan Banyuwangi dr. Roudhotul Ismaillya Noor SpPK menjelaskan beberapa penyebab naiknya asam lambung. Diantaranya karena mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu asam,manis, pahit dan pedas. Perubahan makanan atau minuman secara ekstrim juga potensi menyebabkan asam lambung naik, misalnya setelah mengkonsumsi makanan yang panas lalu langsung mengkonsumsi makanan yang dingin.

“Selain itu respon individu terhadap stressor berbeda-beda, artinya ada yang mudah stres sehingga memicu naiknya asam lambung sehingga mudah iritasi lambung. Harus perlu diperhatikan tipikal saluran pencernaan masing-masing orang yang bisa memberikan respon yang berbeda juga,” kata dr Emil.

Untuk minuman, air putih adalah jenis minuman yang paling dianjurkan pakar kesehatan, sebagaimana yang diberitakan South China Morning Post (SCMP), 15 Juli 2022. Juga dianjurkan orang dewasa meminum air putih 2,5 liter per hari atau segelas per jam untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya.

KESIMPULAN

Klaim yang menyebutkan bahwa minum air putih terlalu banyak setelah makan dapat menyebabkan perut kembung, gangguan pencernaan, dan asam lambung adalah tidak benar. Faktanya, penyebab dari penyakit perut kembung terkait dengan gas. Perut kembung juga bisa diakibatkan karena terlalu banyak meminum bersoda, minuman berenergi, minuman berfruktosa tinggi termasuk jus. Tidak ada penelitian ilmiah yang menyebutkan kaitan antara minum air putih dan gangguan pencernaan maupun asam lambung.

SUMBER FAKTA:

1. 1.     https://cekfakta.tempo.co/fakta/2336/menyesatkan-minum-air-putih-banyak-setelah-makan-sebabkan-kembung-gangguan-pencernaan-dan-gerd

2. 2.     https://time.com/6244477/bloating-causes-foods-treatment/

3. 3.     https://www.scmp.com/lifestyle/health-wellness/article/3185263/should-you-drink-during-meal-experts-say-its-ok-stick-one