DISINFORMASI

Beredar unggahan di media sosial Facebook yang menyatakan bahwa mentimun dapat mengatasi sakit tumit saat bangun tidur.

PENJELASAN

Berdasarkan hasil penelusuran Tim JalaHoaks, dikutip dari situs health.grid.id (04/08/2023) terdapat penyebab tumit sakit saat bangun tidur diantaranya :

1. Plantar Fasciitis, yang terjadi ketika ligamen di bagian bawah kaki, yang menghubungkan tumit dengan jari kaki, mengalami peradangan atau kerusakan. 

2. Fasciosis Plantaris,  terjadi ketika peradangan pada plantar fascia tidak diobati dengan baik dan menyebabkan pembentukan jaringan parut.

3. Tumit Spurs, merupakan benjolan kecil atau pertumbuhan tulang pada tumit.

4. Morton's Neuroma, gangguan saraf yang terjadi di antara jari-jari kaki, tetapi bisa menimbulkan rasa sakit pada tumit juga.

5. Achillodynia, kondisi yang menyebabkan rasa sakit di bagian belakang tumit, terutama di sekitar Achilles tendon.

Adapun solusi untuk meredakannya, yaitu :

1. Pemanasan Kaki Sebelum Bangun Tidur

2. Peregangan Tumit dan Kaki

3. Menggunakan Sol Sepatu yang Mendukung

4. Kompres Hangat dan Es

Menanggapi tentang klaim mentimun dapat mengatasi sakit tumit saat bangun tidur. dilaporkan dari laman berita tirto.id (13/02/2025) bahwa klaim tersebut merupakan informasi menyesatkan.

Dokter Andreas Wilson Setiawan, M.Kes., yang juga menjabat sebagai Wakil Dekan Bidang Akademik Fakultas Kedokteran di Universitas Dian Nuswantoro menyatakan bahwa belum ada bukti ilmiah atau penelitian yang kuat yang menunjukkan bahwa mentimun langsung dapat mengobati sakit tumit dan telapak kaki.

Dokter Wilson menyarankan masyarakat untuk mencari tahu penyebab sakit tumit terlebih dahulu, sehingga perlu pergi ke dokter.

“Namun mentimun merupakan buah yang mengandung purin yang sangat rendah yaitu hanya 7,3 miligram purin, tiap 100 mg sayuran tersebut. Hal ini membuat mentimun sangat cocok untuk orang yang mempunyai kadar asam urat sangat tinggi karena kita tahu bahwa sumber asam urat adalah purin. Dan salah satu gejala asam urat adalah sakit tumit dan telapak kaki,” ujar dr. Wilson. 

KESIMPULAN

Informasi yang menyebutkan bahwa mentimun dapat mengatasi sakit tumit saat bangun tidur tidak dapat diverifikasi kebenarannya. Faktanya, meskipun mentimun memiliki kandungan purin yang rendah, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mentimun dapat secara langsung mengobati sakit tumit dan telapak kaki.

SUMBER FAKTA:

1. https://health.grid.id/read/353855247/mengatasi-tumit-sakit-saat-bangun-tidur-penyebab-dan-solusinya

2. https://tirto.id/mentimun-bisa-atasi-sakit-tumit-saat-bangun-tidur-benarkah-g8hU